Способы быстро снять похмелье

Праздники, вечеринка, день рождения, дружеские посиделки – все эти мероприятия редко обходятся без алкоголя. И если вам не удалось вовремя остановиться, то похмелье на утро обеспечено. Основные признаки этого состояния: головная боль, сильная жажда, резь в глазах, тошнота, слабость. 

Многие пытаются действовать по принципу «клин клином» и поправить ситуацию новой порцией спиртного. Делать так не следует – симптомы только усилятся. Как избавиться от неприятных ощущений максимально быстро и привести себя в форму?

Делимся с вами проверенными способами улучшения самочувствия. Можно использовать одновременно один или несколько.

Как избавиться от похмельного синдрома

Алкоголь нарушает водно-солевой баланс: вода накапливается в тканях, создавая отеки, и одновременно вы чувствуете сильную жажду, так как организм не может полностью вывести токсины. Поэтому нужно пить. Не рассол, поскольку он задерживает жидкость в организме вместе с токсичными веществами. Так отеки увеличатся, а самочувствие ухудшится. Настоящее облегчение принесет минеральная вода без газа, зеленый чай, теплая вода с разведенным в ней лимонным соком или медом.

Хорошо снимает похмельный синдром молочно-банановый коктейль. Молоко – прекрасный сорбент, оно ускорит очищение от токсинов, а банан богат сахаром и калием, он улучшит самочувствие и подарит заряд энергии.

Доступным и совершенно бесплатным средством от похмелья является свежий воздух. Утром после вечеринки желательно собрать силу воли в кулак и выйти на улицу – хотя бы посидеть на скамейке возле дома. Если на это нет сил – откройте окно и проветрите комнату.

Хорошо проясняется в голове от контрастного душа или теплой ванны с лавандовым маслом. Если не уверены в своих силах – сделайте хотя бы холодный компресс на голову и полежите с ним 3-5 минут. Возможно, после этой простой процедуры вы сможете добраться до душа.

Если есть возможность – постарайтесь выспаться. Продолжительный сон – один из лучших способов избавиться от похмелья, в состоянии покоя организм сможет быстрее восстановиться.

Проверенным средством является мед. Его можно развести в приятно теплой воде и пить в течение дня или добавлять в чай. Можно есть по 1 чайной ложке каждые 2-3 часа. Мед восполнит недостаток глюкозы и минеральных веществ, поможет работе печени и ускорит очищение организма.

Как бы странно это не звучало, но завтрак способен избавить вас от похмелья, если начать день с правильных блюд. В этом случае оптимально съесть китайскую лапшу, салат с оливковым маслом, солянку, жирный мясной бульон или другие достаточно жирные блюда. Однако людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, нужно осторожно отнестись к выбору меню, чтобы в добавок к похмелью не сорвать желудок.

Также помогут справиться с неприятным состоянием:

  • шпинат;
  • отвар шиповника;
  • яблочный или томатный сок;
  • чай с лимоном, мятой и мелиссой.

По материалам: https://www.unian.net/society/10394091-kak-snyat-pohmele-simptomy-tabletki-i-domashnie-sredstva.html

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *